Kondisi yang dihindari saat sedang berpuasa adalah panas dalam. Panas dalam memang bukan penyakit melainkan kondisi tubuh yang kekurangan cairan.
Alhamdulillah tahun ini saya bisa kembali berpuasa. Setelah tahun lalu tidak bisa berpuasa dan menggantinya dengan membayar fidyah karena Shanum masih ASI Eksklusif saat itu. Meskipun sudah bayar fidyah saya tetap harus mengqadha puasa tersebut jika sudah mampu. Mudah-mudahan habis Ramadan bisa mengqadha hutang puasa itu, aamiin. Meskipun Shanum masih ASI dengan saya, tapi alhamdulillah ASI tetap lancar asalkan tetap jaga asupan cairan dan serat saat sahur dan buka puasa.
Alhamdulillah hingga hari ini Kaka Naeema masih lancar berpuasa. Meskipun masih suka susah bangun sahur, susah minum air putih dan makan sayur tapi sudah ga pernah mengeluh lapar atau haus lagi. Bahkan dia semangat sekolah dan berkegiatan supaya puasanya tidak terasa. Kaka Naeema memang sudah belajar puasa sejak usianya 5 tahun. Mulai dari buka puasa di waktu zuhur kemudian dilanjut lagi sampai magrib. Dan sekarang kaka sudah makin pinter puasanya, sudah sampai magrib
Puasa kali ini Anda kebetulan lebih banyak berkegiatan diluar kantor. Lebih banyak mondar-mandirnya sehingga sangat mengurang tenaga dan pikiran. Belum lagi kalau harus buka puasa diluar, sudah bisa dipastikan makan seadanya, kurang minum air putih apalagi sayur. Hhmm bisa dibilang makan sayur mungkin saat dirumah aja kali ya.
Kondisi yang saya dan keluarga hindari saat sedang berpuasa adalah panas dalam. Panas dalam memang bukan penyakit sih. Panas dalam adalah kondisi dimana tubuh kita kekurangan cairan sehingga membuat tubuh dehidrasi. Panas dalam bisa membuat tubuh menjadi lemas, dalam kondisi ini membuat badan jadi mudah terkena penyakit, seperti sariawan, batuk dan pilek.
Tapi bagaimana bisa dihindari kalau makanan pada saat berbuka puasa kebanyakan masyarakat Indonesia adalah goreng-gorengan, seperti: risol, bakwan, pastel dan aneka gorengan yang lainnya. Ditambah lontong kalau dikeluarga saya. Semua hidangan itu dimakan bersama sambal kacang, duh enaknya. Ditambah mmakanan intinya dominan dengan balado dan makanan berbumbu lainnya. Lengkaplah sudah….bisa kebayang ga kondisi tenggorokan kita gimana. Tapi enak kan ya, jadi ga bisa dihindari hehehe.
Untuk menghindari panas dalam saat sedang berpuasa dengan kebiasaan keluarga saya yang suka berbuka puasa dengan gorengan, saya pun berusaha melakukan langkah-langkah ini:
- Berusaha untuk selalu menyiapkan sayur atau buah saat buka dan sahur.
- Minum air putih yang cukup saat sahur dan buka puasa.
- Minum larutan untuk panas dalam pada saat sahur dan buka puasa.
Semua itu saya lakukan agar bisa meminimalisir panas dalam di tubuh kita.
Minum Cap Kaki Tiga Saat Buka dan Sahur
Kalo soal larutan untuk panas dalam saya #pilihyangbenar larutan cap kaki tiga. Sebenarnya ga cuma puasa aja sih, kalau cuaca lagi panas banget pilihan saya kalau ke minimarket ya cap kaki tiga. Anda juga gitu, kalau tenggorokannya sudah mulai sensitif dan ga enak, supaya ga makin parah biasanya jajannya ya Larutan Cap Kaki Tiga. Nah untuk menghindari panas dalam saat puasa saya juga rutin menyediakan larutan Cap Kaki Tiga dirumah. Saya minum Larutan Cap Kaki Tiga pada saat buka dan sahur minimal 200ml. Kebetulan stok diruma adanya yang 500ml jadi itu bisa diminum 2 kali, setengah saat buka dan setengah lagi pada saat sahur. Lagipula bisa jadi senjata kalau Kaka Naeema malas minum air putih, langsung saya kasih aja larutan Cap Kaki Tiga untuk anak. Biasanya minum yang kemasan gitu jadi banyak minumnya.
Larutan Cap Kaki Tiga ini bukan sekedar air putih loh, melainkan mengandung mineral alami Gypsum Fibrosum dan Calcitum yang berkhasiat meredakan gejala panas dalam seperti sariawan, bibir kering dan sembelit. Larutan Cap Kaki Tiga juga sudah berlabel halal dan terdaftar di BPOM RI. Jadi udah ga ragu-ragu lagi deh pilih yang benar.
Dipenghujung ramadan begini kita juga pasti tambah sibuk kan? Sibuk itikaf mengejar pahala malam Lailatul Qadar, sibuk bikin kue, sibuk belanja kepasar untuk bikin hidangan lebaran, sibuk belanja baju lebaran dan sibuk hadir di undangan buka puasa bersama. Jangan kasih kendor….hal-hal yang sebut diatas harus tetap dilakukan. Supaya stamina tetap terjaga demi menyambut hari yang fitri dengan sehat.
Semoga bulan Ramadan ini dilalui dengan penuh berkah. Barakallah fiikum.
Naeema pinter yaaa puasanya 🙂 semangat berpuasa ya mba Dessy & keluarga!
alhamdulillah tante…masih belajar.
Aku suka nih tetap segar yg kemasan kartun… jadi bawanya juga kita yakin yakin aja gitu krn botolnya kerenn
iya lucu ya dan mudah masuk kedlm tas yang buat anak-anak.
Hebat Naeema puasa dari umur 5thn! Raya puasanya masih on/off hihihihi tapi udah belajar minum cap kaki tiga ngga dehidrasi karena kebanyakan gaya & lari2 😀 salah satu penyakit Raya kalau panas dalam itu bibirnya jadi suka dikeletekin & jadi berdarah… jadi aku suruh minum cap kaki tiga biar sembuh bibirnya dan ngga kurang cairan 😀
Iya mih, naeema juga suka berdarah bibirnya, suka males minum air putih. Tapi kalo dah dikasih cap kaki tiga anak sih mau minum deh.
Kalo shanum maemnya apa pas puasa. Itu menggoda banget sih foto makanannya. haha
makanan ala ala aja kaka hahahaha.
Lezat banget itu makanannya 🙂 untung ga khawatir panas dalam ya, ada cap kaki tiga
iya Ka Wit, ku tak khawatir panas dalam sekarang.
sehat itu memang yang utama untuk kita bisa beraktivitas ya mba, mencegah lebih baik daripada mengobati.
Betul mba, kalo dah sakit itu loh biaya yang keluar jadi lebih besar
Pas banget tenggorokan lagi sakit, butuh larutan penyegar deh, biar adem. Sekarang lagi stop gorengan dulu jadinya
semoga sekarang udah enakan ya ka ev. Jangan lupa cap kaki tiganya…
Aduh mbaaa itu ikan baladonya kenapa berasa banget di lidah ini nikmat gituuuu.. wkwkwkwk.. favorite aku banget dah larutan cap kaki tiga.. skrg jadi minuman wajib..
iya mba dine, klo g berbumbu pedes gini pada ga semangat makan.
Cap kaki tiga makin enak diminum yaaah kalo dingin baru keluar dari kulkas hihihi 😉
Cheers,
Dee – heydeerahma.com
bener banget mba dee….dingin emang lebih nikmat.
Aku juga selalu sedia sayur dan buah mbak saat sahur dan berbuka, agar kebutuhan gizi dan nutrisi terpenuhi dan puasa juga lancar. Karena aku hobi banget sama sambal, Larutan Cap kaki Tiga ini solusi nya. Rutin konsumsi saat sahur dan berbuka, cukup mencegah panas dalam ya mbak
iya mba, cap kaki tiga bisa untuk pencegahan juga.
Duhhhh itu makanan cabe bercabe, bikin nafsu makan deh 🙂
Memang wajib banget ya menyiapkan Cap Kaki Tiga ini. Ngga cuma pas bulan Ramadhan aja sih yaa…. Kalau aku sih selalu nyetok di kulkas 🙂
aku nyetok pas puasa ka, selebihnya suka beli dadakan di mini market aja. anakny suka jajan hehehe
puasa, cuaca yang panas dan makan pedes,udah deh ini mah combo bisa terkena panas dalam. untung selalu nyetok Cap Kaki Tiga di rumah ya. Jadi tenaang
Iya entah kenapa orang2 Indonesia seneng bgt buka puasa pakai gorengan :)))
Sama kayak suamiku tuh, buka puasa pakai lontong plus sambel kacangnya. Beeeuy nikmat sih. Tapi hati2 juga sama sakit tenggorokannya ya.